INFOBEKASI.CO – Siapa sih yang merasa terganggu ketika flu menyerang? Influensa atau yang lebih dikenal dengan flu adalah infeksi virus yang terjadi pada alat pernafasan seperti hidung, tenggorokan dan paru-paru. Sehingga mempengaruhi kerja hidung, tenggorokan dan yang paling jarang terjadi, paru-paru anda. Nah, ketika flu menyerang kamu maka ikuti empat langkah ini agar flu cepat reda dan tubuhmu kembali sehat!
Banyak Minum Air Putih
Terlihat sepele memang, namun sebenarnya banyak banget khasiatnya. Air putih membantu memulihkan tubuh kamu yang terdehidrasi akibat gejala flu, seperti tenggorokan kering, sakit kepala, atau hidung mampet.
Lemon dan Madu
Tenggorokan kamu perih dan suara mulai hilang? Coba deh ambil segelas air panas (sesuaikan tingkat kepanasannya dengan kekuatan kamu), lalu masukkan irisan jeruk lemon dan dua sendok madu. Dijamin, langkah ini membantu meredakan flu kamu!
Makan Sup Ayam
Langkah ini membantu meredakan flu kamu karena sup ayam mengandung zat antiradang yang mencegah penyebaran neutrophil ke saluran pernafasan. Nah, neutrophil inilah yang menimbulkan radang sebagai gejala demam.
Sup ayam juga melancarkan rongga hidung yang mampet. Mengapa demikian? Karena kandungan bawang putih dan jahe pada sup ayam ampuh melegakan hidung dan menghangatkan tubuh kamu.
Istirahat yang Cukup
Salah satu langkah yang paling ampuh adalah istirahat yang cukup. Yap, biarkan tubuhmu rileks dan tenang sejenak. Setelah itu, flu pun akan membaik secara berangsur-asur.
