INFOBEKASI.CO – Mungkin bagi kalian yang malas sering memikirkan cara untuk menurunkan berat badan itu ternyata membutuhkan usaha yang teramat susah.
Seperti mati-matian berolahraga di Gym, ataupun menjaga pola makan kita dengan sangat ketat. Namum tiada hasil memuaskan yang seakan membuat kalian malas hanya dengan memikirkan kegiatan tersebut.
Kali ini INFOBEKASI.CO akan memberi saran “Tips & Trik Bagaimana Menurunkan Beran Badan” yang akan menjadi piihan terbaik untuk kalian yang malas beraktivitas seperti olahraga.
- Meminum kopi
Ternyata kafein yang berada di kopi dapat membantu untuk membakar kalori kita. Terlebih lagi, kalori mempunyai proses lebih cepat untuk membakar kalori di dalam diri kita selama 3 jam setelah meminumnya.
- Mengonsumsi makanan pedas
Nah, buat kalian pencinta makanan pedas, ternyata dengan megosumsi makanan pedas dapat meningkatkan metabolism tubuh kita sebanyak 25 persen lohh guys.
Tapi inget guys, harus kalian ketahui batasan agar tidak terjadi gangguan ke organ tubuh lain seperti lambung dll.
- Istirahat
Nah Loohh \(>.<)/, ternyata istirahat dapat membantu Strength Training (Latihan Kekuatan) jangan lupa lakukan latihan ini 2x dalam seminggu, latihan ini memiliki efek yang sama dengan mengangkat Barbel Weight (Barbel Kecil).
- Jalan Santai
Mungkin cara ini sudah biasa dilakukan oleh orang-orang. Namun cara ini adalah cara terampuh untuk membantu menumbuhkan otot kaki kalian. Lakukanlah jalan santai menuju tempat tempat yang sering di kunjungin saja seperti ke pasar tradisional.
- Mengkonsumsi Air Putih
Seperti yang kalian tahu bahwa Air putih sangat putih untuk seperti mengeluarkan zat racun, dan mempelancar kinerja ginjal kalian. Kalian diharuskan mengkonsumsi air putih minimal 2 liter dalam sehari.
- Tidur
Wow XD, ini mah cocok bingits sama minse nih. Tidur ternyata dapat menurunkan berat badan. Tetapi, kalian harus tidur dengan aturan dan posisi yang benar lohh, seperti tidur selama 8 jam dalam sehari. Dan apabila kalian kurang tidur akan lebih mungkin mengalami obesitas.
- Berdiri
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa berdiri akan membakar kalori lebih banyak dari pada duduk. Dikarenakan pada saat berdiri, otot- otot kaki mengalamai penarikan dan bekerja seyaknya kerja otot-oto lainnya. Coba kalian bayangkan apabila kita dalam bekerja hanya duduk setiap harinya, pasti otot kaki tidak akan terlatih . minse saranin agar berjalan selama 5 menit setiap satu jam kalian bekerja.
